TOTAL 90 PROJEKT (LINA DAG 29)
Hej på er!
Jag var helt slut igår efter bootcampen, så jag duschade och åt middag för att sedan lägga mig och sova. Trots att jag stretchade i flera omgångar så är träningsvärken brutal idag, minsta lilla rörelse känns rejält men då vet jag att jag tränade ordentligt igår.
Igår var faktiskt första gången jag tränade utomhus i regn. Var lite orolig för att det inte skulle kännas bra, men det var helt okej! Jag hade skyndat mig hem från jobbet, bytte om till träningskläder och sprang ut till PT Habib och resten av det tuffa gänget som redan hade börjat löpa runt Solhagaparken. Jag fick värma upp genom att jogga 40m x 10 precis intill fotbollsplanen och det var inte det lättaste. På morgonen hade jag sprungit till tåget och sträckt mig på något konstigt sätt i vänstra låret.
Det är faktiskt rätt så kul att jag springer till tåget, även om jag gjorde mig illa den här gången. Tidigare har jag inte ens chansat för att försöka hinna eftersom jag sällan orkade springa hela vägen. Nu vågar jag chansa, för jag vet att jag klarar den sträckan som är mellan bussen och tåget. På det sättet har bootcamp-träningen hjälpt mig mycket i min vardag, för jag har alltid varit en person som gärna ”stressar” lite och försöker hinna med bussar, tåg och tunnelbanor istället för att vänta på nästa. Det har varit så tråkigt att inte orka springa, så nu känns det bra
Efter uppvärmningen fortsatte vi genom att göra ”indian-hopp”, gående utfall och explosiva spring- och hoppövningar. Trots att jag tränade i grupp med fyra härliga tjejer som är himla duktiga så höll PT Habib koll på att jag gjorde samma övningar som dem men mindre i omfattning eller anpassade övningar för att det inte skulle bli en för svår utmaning för mig att hänga med.
Vi kämpade sedan vidare med lite styrkeövningar där man jobbar två och två. Den statiska övningen där man kör armwrestling i luften känns rejält i hela armen och axeln, till exempel. Att springa på plats och sedan gå ner på marken för att göra push ups i regnet gav verkligen känslan av BOOTCAMP och det var rätt så härligt. Ett tag visste jag inte vad som var svett och vad som var regn, haha.
Det är helt fantastiskt hur kroppen utvecklas när man aktiverar den. Jag har valt att inte lägga så mycket fokus på vikten och utseendet under min resa mot ett mer hälsosamt liv, men jag börjar känna mer och mer hur kroppen förändras. Andra människor säger att jag ser piggare ut även om jag inte håller med och faktiskt känner mig helt slut. Det som känns riktigt, riktigt, riktigt bra är att det är så mycket lättare att somna på kvällen när jag tränat. Både kropp och huvud är helt slutkörda och jag somnar av utmattning istället för att ligga och grubbla i flera timmar om allt och ingenting. Det är skönt!
Vi avslutade sedan med plank-övningar men då var jag i stort sett redan helt slut. De andra var riktigt duktiga och orkade i flera minuter. Med helt genomblöta kläder begav jag mig hemåt efter att ha stretchat lite och nu väntar ett par vilodagar och dans innan nästa bootcamp-tillfälle på lördag!
